Зал фитнеса

Зал фитнеса расположен на втором этаже административного здания, где  проходят занятия студии танца и пластики Elissar DanceMix, а также занятия по системе «Пилатес».

•  Приглашаем на женские тренировки по пилатесу и восточному танцу!
  
  РАСПИСАНИЕ

взрослая женская группа 16+

• пилатес 
  ПН, СР, ПТ — 18.00; ПН, СР — 20.00.
• восточный танец
  ВС — 19.00
  СБ — 16.00 — продолжающая группа, общие тренировки.

• группа пилатес 60+
  ПН, ПТ — 16.00, СР — 15.00
  По пенсионному удостоверению скидка 50%
  
  Цель женских тренировок — это не качать пресс без памяти и сесть на шпагат, это глобальнее.
  
  На тренировках вы приобретёте:
   
• стройное подтянутое тело, без изнурительных усилий, коррекция рельефа тела
• ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ тела, отзывчивость, взаимосвязь ощущений и телодвижений,
• снятие напряжения
• улучшение дыхания и кровообращения
• укрепление мышц спины, мышц тазового дна
• улучшение гибкости, подвижности всех суставов.
  
  Пилатес — оздоровительная гимнастика для всех возрастов! 
  Согласуйте время с тренером. Конт. телефон +375 (29) 745 90 22 Алеся Григорьевна.

Занятия ведёт сертифицированный тренер по пилатесу, хореограф- педагог.